~美と長寿のカギ～炭酸部長のブログ

時々実感するのですが
一日出かけることもなくテレビを見てゴロゴロしてると
起き上がるときどこかにつかまらないと
起き上がれないことがあります。

逆に一日中出かけて疲れているのに
スッと起き上がれることもあります。

答えは、その動きをしているときに
どれだけ脱力できているかが重要です。

ゴロゴロしているけど脱力できていないと
筋肉が固まり動きにくさや痛みを感じます。

一日中出かけていても
筋肉に力が入ったり抜けたりしていると
疲労は溜まりますが凝りにくいことも多いです。

脱力できていないことに気づいてないのは
「昨日から急に痛くなった」と治療院に行くタイプの方です。

あなたは、どちらですか？？