~美と長寿のカギ～炭酸部長のブログ

痛みを感じだすとついやってしまう癖って知ってますか？

【痛みが出る動きを繰り返す】ことです。

痛みがある動きを繰り返しすることにより
脳にその痛みの記憶が深く刻まれます。

その状態になると筋肉や関節が緩んでも
痛みの記憶が強いために

「まだ痛い」

という反応になりやすいです。
無意識でついやってしまう行動なので
意識して痛みの確認をしないようにしましょう。

それだけでも改善への近道になりますよ。