~美と長寿のカギ~炭酸部長のブログ › 2019年10月19日
2019年10月19日
テレビで見たことをうのみにしてると怪我しますよ!!
今朝テレビで正しい歩き方というクイズを出してましたが
見ていて怖くなってきました。
・大股でカカトから着地
・カカト周りが硬めの靴を履く
・靴は1センチほど大きいものをはく
などありましたが、
全員にあてはまると思わないでください!!
かかと着地でかかとを痛める人もいます。
大股で歩いて股関節を痛めたり
バランスを崩して転倒したり
かかとを固定しすぎてヒザが痛くなったり
大きな靴でスネがつる人もいます。
テレビでしてるのは、理想的な正しさです。
今のあなたの状態に必ずしも合うとは限りません。
まずは、自分の体の状態を把握してください。
でないと、良かれと思った行動で怪我しますよ。
見ていて怖くなってきました。
・大股でカカトから着地
・カカト周りが硬めの靴を履く
・靴は1センチほど大きいものをはく
などありましたが、
全員にあてはまると思わないでください!!
かかと着地でかかとを痛める人もいます。
大股で歩いて股関節を痛めたり
バランスを崩して転倒したり
かかとを固定しすぎてヒザが痛くなったり
大きな靴でスネがつる人もいます。
テレビでしてるのは、理想的な正しさです。
今のあなたの状態に必ずしも合うとは限りません。
まずは、自分の体の状態を把握してください。
でないと、良かれと思った行動で怪我しますよ。
Posted by 思いやりのある整体師のブログ at
15:21
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