炭酸部長のブログ › 2017年11月09日

2017年11月09日

脱力できてますか??

どこかを痛めて治療が必要な方は、
頑張りすぎな人が多いように感じます。

力を入れることはできても、抜くことが苦手な人が多いです。

必要な時に必要な量・必要な時間・力を使うためには、
車でいうアイドリングストップが必要です。

慢性的な痛みに悩まされると、
力を抜いたら転倒してしまうとか、
力の抜き方がわからないと言われる方まで、、、
力が入った状態が普通になり
自律神経も交感神経優位になり
イライラしてしまいます。

睡眠中まで脱力できず
眠りが浅く目覚めてもすっきりしません。

そのすべての管轄は、脳がしています。

脳が、脱力しても大丈夫だと判断した時に
力が抜け痛みからも解放されます。

体だけでなく心のケアも必要かもしれませんね。
  


Posted by 炭酸部長 at 14:33Comments(0)